2018. Október 15. | Teréz
Előző

Pulykasonkás muffin...

Következő

Szénhidrátszegény almás-mogyorós s...

Üdítős szelet

Dudás Lili
Hozzávalók:

A csokis alaphoz:

6 adagoló kanál Scitec Protein Brownie

annyi víz, hogy összeálljon tésztává

½ dl olvasztott kókuszzsír

 

A krémhez:

50 dkg túró

1 citrom reszelt héja

½ citrom leve

25 dkg vaj/puha kókuszzsír

20 dkg eritrit vagy 1 adag vanília ízű Scitec Diet Protein

 

A mázhoz:

7 dl zéró narancsos üdítő

2 csomag cukormentes vaníliapuding

 

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt 180ºC-ra (hőlégkeverésen), közben béleljünk ki sütőpapírral egy tortaformát vagy tepsit. A brownie alapot keverjük el annyi vízzel, hogy sűrű masszát kapjunk, majd simítsuk a tepsibe, és kb. 25 perc alatt süssük készre. Ezt követően hagyjuk kihűlni a tésztát. Közben keverjük össze a túrós krém hozzávalóit, majd kenjük egyenletesen a brownie-ra. Készítsük el a vanília ízű pudingport a leírásban szereplő víz vagy tej helyett üdítővel, majd adagoljuk a túrókrém tetejére. Tegyük hűtőbe kb. 2 órára, és hagyjuk megdermedni, végül tálaljuk felszeletelve.

 

recept: Dudás Lili személyiedző, fitneszversenyző, Scitec mentor             

Előző

Pulykasonkás muffin...

Következő

Szénhidrátszegény almás-mogyorós s...

Kövess minket!